Osteoporóza neboli řídnutí kostí je závažné onemocnění, kterým trpí až tři čtvrtě milionu Čechů. Projevuje se postupným úbytkem kostní tkáně a změnou kvality kostí, které jsou tak náchylnější ke zlomeninám. 

 

Nejvíc tato nebolestivá nemoc ohrožuje ženy po menopauze, což ovšem vůbec neznamená, že v mladém věku nad ní můžeme mávnout rukou. Kosti nám začínají řídnout už od třiceti let (někdy i dřív), postupně se totiž zhoršuje životnost a výkonnost kostních buněk. „Mění se kvalita kostí, jejich mechanické vlastnosti a kostní hmoty postupně ubývá. Řídnutí kostní je jedním z mnoha projevů stárnutí,“ vysvětluje profesor Jan Štěpán z Revmatologického ústavu v Praze. Mezi osteoporotické zlomeniny patří zlomenina krčku stehenní kosti, předloktí nebo obratle.

Prevence osteoporózy začíná hned po porodu a pokračuje až do vysokého věku. Podstatný je pohyb – kosti musí být přiměřeně zatěžovány po celý život. Pokud není kost zatěžována, začne řídnout a stává se lomivou. Kost musí mít také dostatek stavebních látek, zejména vápníku. Další důležitou složkou je vitamin D. „Většina z nás přijímá jen polovinu doporučené denní dávky, ideální je proto užívat vitamin D v kapkách. Předepíše vám jej každý praktický lékař,“ upozorňuje profesor Štěpán. 

 

Osteoporóza nebolí, a tak jí mnozí lidé trpí, aniž by o tom věděli. Každá třetí žena po přechodu rychle ztrácí kostní hmotu. Gynekolog jí může nabídnout vyšetření, která tento zrychlený úbytek potvrdí nebo vyloučí. V případě potřeby pak doporučí hormonální léčbu, což je po přechodu nejpřirozenější způsob zpomalení úbytku kostní tkáně. „Účinné jsou i nehormonální léky, které účinkují na kost podobně jako estrogeny, a současně výrazně snižují riziko nádorového onemocnění prsu. K dispozici jsou i léky, které tlumí odbourávání kostní hmoty. Mohou se užívat jako tablety, ale lze je podat i do žíly infuzí jednou za rok. To je výhodné zejména pro pacienty, kteří trpí vředovou chorobou žaludku, anebo nemohou zůstat několik desítek minut po spolknutí tablety ve vzpřímené poloze,“ vysvětluje profesor Štěpán.  

 

Pro kosti zdravé jsou potraviny bohaté na vápník, hořčík, vitamin D, vitamin C a vitamin K. Naopak nebezpečí se skrývá v pokrmech, které obsahují ve zvýšené míře fosfáty, protože ty vážou ionty vápníku a zabraňují jejich vstřebávání do organismu. Vápník lze získat například z mléka a výrobků z něho, sardinek, brokolice, fíků, kapusty, květáku, mandlí, ořechů nebo slunečnicových semínek. 

Vedle prodělané menopauzy patří k rizikovým faktorům také rodinný výskyt osteoporózy. Ohroženi jsou i lidé, kterým se nedaří dobře vstřebávat vápník nebo vitamin D. Osteoporóza může být také způsobená užíváním glukokortikoidů. Jsou to běžně podávané léky, třeba na léčbu alergií, astmatu nebo kožních onemocnění, které způsobují úbytek kostní hmoty. Sklon k osteoporóze mají často lidé hubení a kuřáci. Ztrátu kostní hmoty způsobuje také zvýšená konzumace alkoholu. Více najdete na www.osteoporoza.cz. 

Pravidelné cvičení zvyšuje kvalitu kostí. Pohyb navíc pozitivně ovlivňuje účinek farmakologické léčby osteoporózy a zlepšuje koordinaci, čímž snižuje možné riziko pádů, které jsou nejčastější příčinou zlomenin. 

 

Komentáře

Přidat Nový

3.23 Copyright (C) 2007 Alain Georgette / Copyright (C) 2006 Frantisek Hliva. All rights reserved."