Akční partner nebo parta vás „rozpohybovali“ a nový životní styl vám kupodivu začíná přirůstat k srdci. Dokonce už lze jeho stopy nalézt i na vaší postavě. Přesto by to chtělo u některých činností jaksi „dopilovat techniku“. Nevíte jak? Zajímejte se o zdokonalovací sportovní kempy pro „odrostlejší!“

 

Váš přítel hraje bravurně volejbal, tenis, fotbal i squash, celé hodiny tráví ladným kondičním během a v bazénu okouzluje okolí nejen perfektně vypracovanou figurou, ale především svými excelentními plaveckými a skokanskými výkony. Už vás ani nepřekvapí, když plánuje na společné letní dovolené seznámit vás se svými akčními kamarády - a že se všichni společně, romanticky zavěsíte kdesi v Alpách na skálu. Zároveň vás laskavě uklidní, že i vaše nové plavečky si užijí svoji slavnou premiéru… Vždyť po surfování a kiteboardingu jistě zbude půlhodinka času na trochu odpočinku u některého z blízkých, průzračných (značně chladných) jezer!

 

Mnohé z nás litují, a dokonce i občas více či méně jemně vyčítají svým rodičům, že byli v jejich výchově příliš něžní a nechali se přesvědčit, že ty tréninky jsou neskutečně nudné, trenér vážně protivný a spoluhráčkám z oddílu chybí jen zobáček a kropenatá pírka k tomu, aby bylo všem naprosto zřejmé, oč se doopravdy jedná. Dnes ale najednou postrádáme to, co jsme se tenkrát měli naučit! 

Zlatým věkem motoriky je období mezi 7. a 10. rokem života, kdy jsme v maximální míře schopni rozvíjet své sportovní dovednosti a učit se novým, náročnějším pohybovým vzorcům. V tomto věku se zasívá to, co i po mnoha letech sklízíme na sportovních polích, a na co někdy i s velkým časovým odstupem navazujeme. Čas, který jsme v tomto věku sportování věnovali, ač třeba v pubertě často přichází několikaletá pauza, se nám v našem dalším sportovním životě rozhodně neztratí. Na těchto základech pak už budeme stavět po celý život. 

Pokud jste si ale žádné nevybudovali, nezoufejte. Pevná vůle, odhodlání a také správná motivace dokážou zázraky!

Bylo vám opět tento rok líto, že po několika dnech na horách si vaši přátelé dali pauzu od sjezdovek, aby vyrazili na celodenní túru na běžkách, zatímco vy jste zůstali osamoceni se svými sjezdovými lyžemi či snowboardem, protože jste na běžkách nikdy nestáli? Popřípadě jste s nimi nadobro skončili na školním lyžařském výcviku? Příští zimu může být všechno jinak! Dejte bílému sportu víkend či dva, a v další sezoně se přihlaste na zdokonalovací běžecký kemp. 

 

Samozřejmě že neexistuje pouze výuka běžecká, podle potřeby lze pod vedením profíků zcela začít či vybrousit techniku vytouženého sportu prakticky kdykoliv. Jednou z možností může v takovém případě být využití služeb osobního trenéra. Dalším, pravděpodobně zajímavějším způsobem osvojení si určitých sportovních dovedností je přemluvit kamarádku, sbalit si věci a vyrazit s ní a dalšími odhodlanými jedinci vstříc dřině i legraci na sportovní kemp. Celý den zasvětíte poctivému tréninku i potřebné teorii, večer pak strávíte na společném posezení s partou podobně naladěných dobrodruhů. 

 

Pokud jste daným sportem prakticky „nepolíbení“, nebojte se! Potřebné informace o stupních náročnosti najdete v propozicích kurzu, ale hlavně jsou první hodiny v kempu obvykle věnovány rozřazování do družstev podle pokročilosti. A tak se vám nestane, že budete nemotornou černou ovcí v perfektně vycvičeném bílém stádu.

Nabídka sportovních agentur a klubů je v současnosti pestrá, a tak pravděpodobně nebude těžké najít ten správný kurz. O něco těžší bude nalézt odvahu a nebát se, že se ztrapníte. V tomto případě pomůže přesvědčit podobně naladěnou kamarádku a nejít do toho sama. Nikdy se nesoustřeďte na začátek cesty, ale výhradně na její cíl. I když už z vás asi nebude žádný olympionik, máte být na co hrdá! Mohla jste si doma na gauči pilovat nehty u stupidního seriálu, pak zajít na sobotní „shopping“ a kávičku a večer si nadávat za další den, který vám proklouzl mezi prsty. Vy jste však šla s kůží na trh, rozhodla se risknout neúspěch a napjala všechny své fyzické (a mnohdy i duševní) síly k uskutečnění jednoho ze svých snů. 

Doufáme, že jsme vás dnes inspirovali a nadzvedli ze židlí, a vy už možná víte, kde váš budoucí adrenalin „bydlí“. Jarní únava se lekla a utekla daleko od vás, a vy jste připravené vrhnout se vstříc novým sportovním dobrodružstvím. Možná se potom s Pulsem o své zážitky podělíte! 

• Nejspolehlivějším vodítkem bývá doporučení přátel, někdy napoví i internetová diskuse na webových stránkách organizátora.

• Ptejte se po odbornosti lektorů, plavat by vás měl učit instruktor (cvičitel) plavání s náležitým osvědčením, stejně je tomu u jiných sportů.

• Nerozpakujte se předem srovnávat ceny, lokality a vybavenost, ale i to, zda je speciální sportovní vybavení v ceně kempu. Pokud se vám dražší kurz líbí víc, ptejte se pořadatele, čím je výjimečný. Přímá odpověď na přímou otázku může pomoct v rozhodování.

• Organizátor by vám měl být schopen dopředu poskytnout podrobný program akce. Všímejte si, zda je součástí i teorie, popřípadě natáčení jednotlivých účastníků v akci a následný rozbor videí, což bývá u některých sportů (plavání, běžky) neocenitelná pomůcka ve výuce.

• U adrenalinových sporů se nebojte zeptat, jak je zajištěna bezpečnost (přítomnost lektora s náležitými zkouškami apod.). Opravdoví profesionálové na ni vždy dbají!

„Vodu a vodní sporty miluju, plavu vcelku obstojně a plavání je vedle běhu, turistiky a cyklistiky mým oblíbeným sportem. Jelikož ráda dělám věci pořádně - pokud to čas dovolí, tak na 100 % - rozhodla jsem se na víkend opustit rodinu a spolu s několika kamarádkami vyrazit na zdokonalovací plavecký kemp zaměřený na kraul. Chtěla jsem i zavzpomínat, jaké to je zase trénovat (kdysi jsem hrála házenou): před tréninkem se rozcvičit, hýbat se na čas a přitom na sebe nechat pokřikovat decentně ostré chlapíky, ať koukám pořádně zabrat. 

 

Po příjezdu na místo nás čekalo ubytování v penzionu a následný přesun k bazénu. Proběhlo rozřazení do družstev (plavání na čas) a první trénink. Večeře v nedaleké restauraci byla přátelská, lektoři i ostatní plavci sdílní, vlídní a později i velmi zábavní. Sobotní ráno jsme opět zasvětili poctivému tréninku a také natáčení našich plaveckých dovedností nad i pod vodou, abychom pak odpoledne společně zhlédli úžasnou projekci, kde jsme vystupovali coby hlavní hrdinové. Poněkud méně nadneseně řečeno: nastal rozbor chyb v plavecké technice s jasnými doporučeními, na čem zapracovat. A také se makalo, opět v bazénu, opět v družstvech, zase na 100 %, až do soumraku. Večer byl příjemný, poklidný a klábosivý. Ráno těžké a plné výzev. Zatímco slušní obyvatelé Chrudimi vstávali, my jsme opět obsadili jejich plavecký areál a zlepšovali se, až se z vody kouřilo. Po obědě nás samozřejmě nečekala siesta, nýbrž poslední trénink. Tentokrát jsme pilovali i skoky, odrazy, pokoušeli se o motýlka a vůbec svá těla přemlouvali k neuvěřitelným výkonům. Někteří z nás poprvé uplavali svých 100 metrů stylem kraul, jiní svůj první kilometr. Měla jsem pocit, že konečně vím nejen to, co dělám špatně, ale také jak to udělat, abych své plavecké nedostatky odstranila.“

„Tři roky chodím s „bajkovým šílencem“, sport mám ráda, na kole jsem také docela jezdila, a tak jsem vcelku zapadla do domácnosti, kterou obývá 6 kol pojízdných a neidentifikovatelný počet nepojízdných kousků - „na orgány“, jak je můj drahý nazývá. První společné Vánoce mě pod stromečkem (ne)překvapilo horské kolo. Asi stále působím jako vcelku ochotná cyklistická partie, a tak jsem k posledním narozeninám dostala „bajkový kemp“ v jednom šumavském bikeparku. Přítel jel samozřejmě se mnou, musel si mě prý ohlídat před bandou lačných „spolubajkerů“. 

 

Páteční večer se v baru seznamujeme s dalšími „šílenci“ (rozhodně nejsem jediná holka!), mihne se tam i šéf celé akce, hlavní šílenec a jeden z nejznámějších český freeriderů Richard Gasperotti. (Kde jsem se to ocitla?!). Sobotní ráno proběhne uvítání všech jezdců, školení první pomoci od sympaťáka z horské služby, potom přijde na řadu teorie jízdy a rozcvička. Načež vyfasujeme speciální kola, ochranné pomůcky (tep se mi zrychluje) a nastavujeme si správný posed. Následuje rozřazení do družstev, jedno je dokonce na přání party kamarádek výhradně ženské! Celé dopoledne trénujeme smyky, přejezdy nerovností a náklony do zatáček na cvičné dráze. Odpoledne jdeme konečně s koly na lanovku, abychom se pak pomalu kolektivně sesouvali z kopce dolů. Po sjezdu ladíme techniku, opravujeme chyby, a zase hurá nahoru. Večer příjemně unavení probíráme nové zážitky v blízkém baru. Ráno jsem rozlámaná, na lanovce usínám, ale na kopci to ze mě spadne. Sjíždím dolů, dle mého mínění bravurně, vybírám zatáčky, přeskakuji nerovnosti. Přítel má oči jako šnek. Odpoledne si vychutnávám poslední doušky šumavského „bajkování a nechávám tu kus srdce, pro které se určitě zase vrátím!“

 

Plavání (kraul) – vhodných plaveckých kempů i kratších jednodenních kurzů zaměřených na dospělé plavce je vcelku dost. Kvalitní plavecké kempy organizuje např. www.etriatlon.cz nebo www.totalniplavani.cz. Na těchto stránkách naleznete i nevyčerpatelný zdroj informací o plavecké teorii a videa některých plaveckých stylů a cvičení.

 

Freeride – cyklistické freeridové výukové akce se konají obvykle v letních měsících v lyžařských areálech, které bývají dobře uzpůsobené potřebám bikerů. Náročnější klienti však můžou za výukou vyjet také do atraktivních lokalit za našimi hranicemi. Na tuzemské i zahraniční kempy se lze přihlásit například na www.simpleride.cz.

 

In-linové bruslení – in-line jsou dnes opravdu „IN“. Nestačí však na nich jen cupitat a pěkně vypadat, ale především dobře a bezpečně zatáčet, brzdit i padat! Pak lze přidat i nějaké parádičky, první něžné skoky, jízdu pozadu apod. Kdo se nespokojí s málem, a rád by se v létě bez ostychu přidal třeba k už tradičním večerním jízdám českými a moravskými městy HEPA BLADE NIGHTS nebo zavítal do blízkého in-linového ráje Lausitzer Seenland v Německu, může se svěřit do rukou in-linovým profesionálů z www.inlineschool.cz nebo www.etriatlon.cz.

 

Kitebording – je mladý, ale velice atraktivní sport. Kitingu na vodě, kdy se mimo síly tažného draka využívají i obrovské možnosti surfového prkna, vás naučí dračí instruktoři z www.kite-skola.cz. Vezmou vás s sebou buď na týden k moři, nebo se vám budou o víkendu věnovat na českých vodách. Podobné služby nabízí také www.kite-kurz.czči www.mushow-kiteschool.cz.

 

Jízda na kajaku – trávíte-li každé léto aspoň pár dní na vodě a ze své dvousedadlové robustní kánoe tiše obdivujete ladné tvary okolo plujících kajaků, možná jste též zatoužili sjet řeku v tomto atraktivním plavidle. Jízda na kajaku není žádná velká věda, alespoň na našich letních řekách. A tak nezůstaňte u obdivování a staňte se obdivovanými! Třeba v kajakové škole www.kajakovaskola.cz nebo u profesionálů z www.dronte.cz. Kajakové školy a kempy také pořádají některé sportovně zaměřené cestovní kanceláře, kde můžete spojit příjemné s užitečným, něco se naučit, a potom vyrazit třeba do Provance na teplé krasové řeky. 

 

Sportovní lezení – lezení po sluncem vyhřátých pískovcových skalách má své neodolatelné kouzlo, jenže začátečník samouk v tomto případě nemá prakticky žádnou šanci na úspěch. Umělé stěny jsou sice již volně přístupné, nicméně skalní lezení je přece jen jiný šálek kávy! A navíc, parta odhodlaných začátečníků umí excelentně vyhecovat, strach překonat humorem a dodat odvahu tam, kde by sólistovi došla. Lezecké víkendy organizuje www.adventura.cz nebo www.hsceskyraj.wz.cz.

 

Text: MARTINA MACHOVÁ

Foto: SHUTTERSTOCK

Komentáře

Přidat Nový

3.23 Copyright (C) 2007 Alain Georgette / Copyright (C) 2006 Frantisek Hliva. All rights reserved."