Tak tohle se mně opravdu netýká, říkáte si možná s vědomím, že sport bílých sukének nepatří k vašim oblíbeným. Ale pozor, majitelkou „tenisového lokte“ se můžete stát i z úplně jiných příčin. Poslední dobou stále přibývá lidí, kteří si na tento bolestivý problém zadělali od pracovního stolu.
Může za to myš„Při dlouhodobé práci s nevhodně umístěnou klaviaturou a především při práci s myší je nadměrně namáhán loketní kloub, což u některých pracovníků vyvolává bolestivé onemocnění v mnohém připomínající známé onemocnění tenistů,“ uvádí prof. RNDr. Jaroslav Král, DrSc. ve své studii Počítače a zdraví.
Co se vlastně pod označením tenisový loket skrývá? Jedná se o onemocnění, které řadíme do skupiny tzv. entezopatií. Entezopatie jsou zánětlivé změny ve spojení šlachy s kostí, (které se mohou vyskytovat i v jiných místech než v oblasti loketního kloubu). Rozeznáváme akutní formu nemoci, která vzniká často po fyzicky náročné jednorázové zátěži, a chronickou (takto je diagnostikována po šesti týdnech trvání obtíží).
Jak poznáte, že vaše bolest je opravu tenisový loket a ne jiné postižení v oblasti loketního kloubu? Docela jednoduše: na zevní a vnitřní straně dolního konce pažní kosti si nahmatejte dva hrbolky; ten na vnější straně je kostní výrůstek, na který se upínají svaly zadní strany předloktí. A to je právě to místo, které dělá bolavý loket tenisovým loktem.
Co s tím?
Než se vydáte k lékaři, můžete se pokusit zmírnit své obtíže sama. Úlevu od akutní bolesti vám přinesou nejrůznější prozánětlivé gely a masti, nebo léky proti bolesti. Nejdůležitější je ale vyhnout se činnosti, která bolestivé místo namáhá a je pravděpodobným původcem onemocnění. Pokud je však tahle činnost součástí vaší práce a bez „myši“ byste mohla jít rovnou na úřad práce, je rozhodování samozřejmě těžší...
Pokud bolest přetrvává, svěřte se do péče odborného lékaře, který na výběr několik způsobů, jak při léčbě postupovat. Konzervativní léčba zahrnuje léky či injekční terapii, dále elktroterapii, léčbu ultrazvukem, laserem, nebo nejnověji tzv. metodou rázových vln. Dalším krokem je operační zákrok, jehož cílem je uvolnění bolestivého svalového úponu z oblasti výše popsaného hrbolku na zevní straně dolní části pažní kosti.
Prevence
Nejlepší prevencí tenisového lokte je snažit se vyhnout všem činnostem, které by ho mohly vyvolávat, tj. jednorázové a nezvyklé námaze, která by loket přetěžovala, ať už při sportu, v práci, ale i při zdánlivě nevinných činostech jako je štípání dříví, rytí záhonu, nahazování omítek a podobně. K tomu patří právě i správné sezení u počítače a práce s myší, důležité je například umístění klávesnice, područek, výška stolu atd. V zásadě platí, že zápěstí by mělo být při práci pokud možno narovnáno v nezkřivené poloze.
nevím si rady,co krok k lékaři tak léky přibudou už jich mám 15druhů,tlak i
